Wenn Winteryoga auf Eisbaden trifft

© Rene Strasser

Sanft erwachen, kraftvoll durchstarten – Aktiv durch den Winter im Natur- und Wellnesshotel Höflehner

Lon­ge­vi­ty ist im Natur- und Well­ness­ho­tel Höf­leh­ner kein sai­so­na­ler Trend, son­dern ein ganz­jäh­ri­ges Ver­spre­chen – im Win­ter ent­fal­tet es jedoch eine ganz beson­de­re Kraft. Mit geziel­ten Bewegungs‑, Rege­ne­ra­ti­ons- und Gesund­heits­an­ge­bo­ten beglei­tet das mehr­fach aus­ge­zeich­ne­te Haus sei­ne Gäs­te bewusst durch die kal­te Jah­res­zeit und schafft idea­le Bedin­gun­gen für einen sanf­ten, nach­hal­ti­gen Neu­start. Dass das Natur- und Well­ness­ho­tel Höf­leh­ner dafür von Gault&Millau mit dem Titel „Lon­ge­vi­ty- und Well­ness­ho­tel des Jah­res 2026“ aus­ge­zeich­net wur­de, ist Aus­druck eines kon­se­quent geleb­ten Kon­zepts, das Bewe­gung, Acht­sam­keit, moder­ne Gesund­heits­wis­sen­schaft und alpi­ne Natur auf ein­zig­ar­ti­ge Wei­se verbindet.

Win­ter­yo­ga im Yoga­haus – Acht­sam­keit, die tief wirkt
Ein zen­tra­les Win­ter-High­light ist das Win­ter­yo­ga im neu­en Yoga­haus. Hoch über dem Hotel gele­gen, mit frei­em Blick auf Dach­stein und Grim­ming, bie­tet es einen außer­ge­wöhn­li­chen Raum für bewuss­te Bewe­gung, inne­re Ruhe und men­ta­le Klarheit.

Win­ter­yo­ga im Natur- und Well­ness­ho­tel Höf­leh­ner geht bewusst über klas­si­sche Asa­nas hin­aus: Acht­sa­me Win­ter­spa­zier­gän­ge mit inte­grier­ten Yoga- und Atem­übun­gen, sanf­te Mobi­li­sa­ti­on an der kla­ren Berg­luft, medi­ta­ti­ve Ein­hei­ten bei Ker­zen­schein sowie rege­ne­rie­ren­de Yin- und Detox-Yoga-Ses­si­ons unter­stüt­zen den Kör­per dabei, Span­nun­gen los­zu­las­sen und neue Ener­gie auf­zu­bau­en. Das nach­hal­tig aus Zir­ben­holz errich­te­te, licht­durch­flu­te­te 300 m² gro­ße Yoga­haus schafft dafür eine Atmo­sphä­re, die glei­cher­ma­ßen erdet, stärkt und inspiriert.

Eis­ba­den  – Käl­te als Kraft­quel­le
Ein bewuss­tes Gegen­ge­wicht zur sanf­ten Bewe­gung bil­det das Eis­ba­den im Kalt­was­ser­be­cken in der Sau­na­land­schaft auf 1.117 Metern See­hö­he. Der Sprung ins kal­te Was­ser ist ein inten­si­ves Erleb­nis – kör­per­lich wie mental.

Eis­ba­den akti­viert die brau­nen Fett­zel­len, kur­belt den Stoff­wech­sel an, stärkt das Immun­sys­tem und för­dert die Durch­blu­tung. Gleich­zei­tig sorgt die Käl­te für einen star­ken Neu­ro­trans­mit­ter-Impuls – Glücks­hor­mo­ne inklu­si­ve. Wer sich traut, wird belohnt: mit Klar­heit, Ener­gie und einem tie­fen Gefühl von Stär­ke. Ein Ritu­al, das per­fekt in das Lon­ge­vi­ty- und Bio­hack­ing-Kon­zept des Hau­ses ein­ge­bet­tet ist und nach­hal­ti­ge Wir­kung entfaltet.

Ganz­jäh­ri­ge Aktiv- & Lon­ge­vi­ty-Ange­bo­te
Ergänzt wer­den die win­ter­li­chen Schwer­punk­te durch ein viel­sei­ti­ges, ganz­jäh­ri­ges Aktiv­pro­gramm. Täg­lich wech­seln­de Ein­hei­ten aus Yoga, Fit­ness, geführ­ten Wan­de­run­gen, Medi­ta­ti­on und Lon­ge­vi­ty-ori­en­tier­ten Bewe­gungs­for­ma­ten machen Bewe­gung und Gesund­heits­im­pul­se zu einem fixen Bestand­teil des Auf­ent­halts. Bis zu zwölf Ein­hei­ten pro Tag sind im Näch­ti­gungs­preis inklu­diert und ermög­li­chen es den Gäs­ten, ihr per­sön­li­ches Ener­gie­le­vel fle­xi­bel und indi­vi­du­ell zu gestal­ten – für mehr Sta­bi­li­tät, Vita­li­tät und Lebensqualität.

Als zusätz­li­che Inno­va­ti­on im Bereich Rege­ne­ra­ti­on und Zell­ge­sund­heit ergänzt die Rot­licht­the­ra­pie das Ange­bot. Die geziel­te Anwen­dung von the­ra­peu­ti­schem Rot­licht kann die Zell­ak­ti­vi­tät unter­stüt­zen, die Durch­blu­tung för­dern und zur Mus­kel­ent­span­nung sowie schnel­le­ren Rege­ne­ra­ti­on bei­tra­gen – ein wei­te­rer Bau­stein im ganz­heit­li­chen Lon­ge­vi­ty-Kon­zept des Hauses.

Retre­ats mit Tief­gang – Wis­sen, Wir­kung & nach­hal­ti­ge Ver­än­de­rung
Geziel­te Health-Care-Retre­ats ver­tie­fen das Lon­ge­vi­ty-Ange­bot des Hau­ses und ver­bin­den fun­dier­tes Exper­ten­wis­sen mit prak­ti­scher Umset­zung und alpi­ner Regeneration.

Pro­te­in Powerta­ge – Kraft­voll altern, bewusst stär­ken, 22.03.–26.03.2026
Die Pro­te­in Powerta­ge wid­men sich einem zen­tra­len Bau­stein gesun­der Lang­le­big­keit: der opti­ma­len Pro­te­in­ver­sor­gung. Unter der Lei­tung der Ernäh­rungs­wis­sen­schaft­le­rin Mag. Julia Tuli­pan und der Diä­to­lo­gin Danie­la Pfei­fer erhal­ten Gäs­te fun­dier­tes Wis­sen und pra­xis­na­he Tools für Mus­kel­auf­bau, Gewichts­re­gu­la­ti­on und gesun­des Altern.

Neben tief­ge­hen­den Semi­na­ren ste­hen prak­ti­sche Ein­hei­ten im Fokus – von der Berech­nung des indi­vi­du­el­len Pro­te­in­be­darfs über Fas­zi­en- und Mus­kel­trai­ning bis hin zur Zube­rei­tung pro­te­in­rei­cher Gerich­te aus der Natur­kü­che. Abge­run­det wird das Retre­at durch die umfas­sen­den Höf­leh­ner Inklu­siv­leis­tun­gen und rege­ne­rie­ren­de Spa-Momen­te.
https://www.hoeflehner.com/Angebote/Pauschalueberblick/healthcare-proteinpowertage

Balan­ce & Ener­gie – Lon­ge­vi­ty Retre­at mit DDr. Diet­mar Rös­ler, 27.03.–29.03.2026
Das exklu­si­ve Balan­ce & Ener­gie Retre­at ver­bin­det moderns­te Erkennt­nis­se aus Stress‑, Stoff­wech­sel- und Lebens­stil­me­di­zin mit all­tags­taug­li­chen Rou­ti­nen. Der renom­mier­te Ernäh­rungs- und Sport­me­di­zi­ner DDr. Diet­mar Rös­ler ver­mit­telt in Vor­trä­gen, Work­shops und Pra­xis-Ein­hei­ten die „10 Gebo­te der Lang­le­big­keit“ – klar, wis­sen­schaft­lich fun­diert und sofort umsetzbar.

Atem­tech­ni­ken, Stress­re­gu­la­ti­on, hor­mo­nel­le Balan­ce, Eis­ba­den, bewuss­te Natur­er­leb­nis­se und rege­ne­rie­ren­de Pau­sen machen die­ses Retre­at zu einer inten­si­ven, aber nach­hal­ti­gen Aus­zeit. Beglei­tet wird das Wochen­en­de von Caro­la Phil­lips, die als Mode­ra­to­rin und struk­tu­rie­ren­de Kraft den Trans­fer in den All­tag unter­stützt.
https://www.hoeflehner.com/Angebote/Pauschalueberblick/longevity-retreat-steiermark-regeneration

Pre­mi­um Alpin SPA – Rege­ne­ra­ti­on auf höchs­tem Niveau
Das 5.000 m² gro­ße Pre­mi­um Alpin SPA bie­tet idea­le Vor­aus­set­zun­gen für nach­hal­ti­ge Rege­ne­ra­ti­on: Luxu­ry Infi­ni­ty Pool, Roof­top-Whirl­pool, 25-Meter-Sport­be­cken, zwölf Sau­nen, groß­zü­gi­ge Ruhe­zo­nen und rund 80 exklu­si­ve Natu­rel­le Spa-Behand­lun­gen machen Erho­lung ganz­heit­lich spürbar.

Höf­leh­ner Health Care – Reset. Refresh. Restart.
Gesund­heit ist im Natur- und Well­ness­ho­tel Höf­leh­ner Teil der DNA. Mit einem ganz­heit­li­chen Ansatz, ste­ti­ger Wei­ter­ent­wick­lung und einem kla­ren Fokus auf Lon­ge­vi­ty posi­tio­niert sich das Haus als Vor­rei­ter für akti­ven, gesund­heits­ori­en­tier­ten Urlaub – zu jeder Jahreszeit.

Der Win­ter wird hier zum kraft­vol­len Neu­be­ginn – für Kör­per, Geist und ein lan­ges, gesun­des Leben.

Das Natur- und Well­ness­ho­tel Höf­leh­ner auf einen Blick. 

• Kate­go­rie: Vier-Sterne-Superior
• auf 1.117 Meter See­hö­he inmit­ten der Natur und mit Blick über das Ennstal
• Kapa­zi­tät: 82 Zim­mer, 18 Sui­ten, 4 Sky Chalets
• Indi­vi­du­ell Urlau­ben in der Pre­mi­um Eco Lodge & Pre­mi­um Gum­pen­lodge Höflehner
• 000 m² Pre­mi­um Alpin SPA, Alm­sauna­dorf mit 12 Sau­nen, 300 m² Yoga­haus uvm.
• Gas­tro­no­mie am Berg: Knap­plhüt­te, Gum­pen­BAR, Berg­schlössl mit einer Gesamt­ka­pa­zi­tät von 1.000 Sitzplätzen
• Geschäfts­füh­rer: Mag. (FH) Ger­hard Höflehner

Wei­te­re Infor­ma­tio­nen
zum Natur- und Well­ness­ho­tel Höflehner****Superior fin­den Sie im Inter­net unter www.hoeflehner.com.

Für Rück­fra­gen steht Ihnen M.A.S. Mar­ke­ting-Con­sul­ting unter der Tele­fon­num­mer
+43 (0) 3112 38585 oder per E‑Mail an marketing@andreasajben.com zur Verfügung.

© Harald Steiner